achtsames schreiben

Mein Buch im DUDEN Verlag.
Die erste deutschsprachige Publikation zum Thema Achtsames Schreiben.

2022 bereits in 2. Auflage erschienen.

Nähere Informationen finden Sie hier.

 

Achtsames Schreiben überträgt die besonderen Qualitäten der Achtsamkeit auf die verschiedenen Dimensionen des Schreibens. Dadurch können wir das Was, Wie und Warum unseres Schreibens noch wesentlich deutlicher spüren.

Achtsamkeit bedeutet primär, in jedem Augenblick möglichst präsent zu sein und das, was ist, ohne Bewertung anzunehmen. Diese Haltung ist auch für das eigene Schreiben von unschätzbarem Wert.

Ich habe im Laufe der Jahre eine Vielzahl eigener Schreibexperimente entwickelt und immer weiter verfeinert, die eine achtsame Haltung fördern. Dabei kombiniere ich Elemente des kreativen, meditativen und autobiografischen Schreibens mit wesentlichen Aspekten der klassischen Achtsamkeitstradition des Zen-Buddhismus bis hin zu zeitgenössischen Varianten wie Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR nach Jon Kabat-Zinn.

Achtsames Schreiben ist sowohl konkretes Schreibtraining als auch meditative Praxis und somit gelebte Achtsamkeit. Es unterstützt Sie darin, die unterschiedlichen Qualitäten eines Schreibprozesses wahrzunehmen, Ihre individuelle Schreibpersönlichkeit wertzuschätzen und das zum Ausdruck zu bringen, was Sie wirklich schreiben wollen.

Auf diese Weise stärkt achtsames Schreiben Ihre Aufmerksamkeit für das Wesentliche und kann Zugänge öffnen zu innerer Stille. Zum Klang der Worte, der im Alltagslärm oft ungehört bleibt. Oder zu dem Gefühl, am Schreibfluss-Ufer zu sitzen und in Ihre eigene Natur zu blicken.

Möglicherweise wird Ihr Schreib-Ego dadurch kleiner. Dafür wird Ihre Fähigkeit wachsen, sich im eigenen Wortschatz zuhause zu fühlen und dort anzukommen, wo Sie bereits sind: im gegenwärtigen Augenblick.